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はじめてのママリ🔰
1食に対してのタンパク質量(肉魚10-15g、又は豆腐なら30-40g)なので、夕方もささみやお魚あげて大丈夫です✨
はじめてのママリ🔰
1食に対してのタンパク質量(肉魚10-15g、又は豆腐なら30-40g)なので、夕方もささみやお魚あげて大丈夫です✨
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭助かりました!!!
朝、豆腐で夕方も豆腐でOKでしょうか?三回食も朝昼晩同じ認識で良いですか??