はじめてのママリ🔰
私はまだ子どもがいないので整体に行くことが多いですが、なかなか行けない時はYouTubeの凝りに効くストレッチ動画とかを観てやっています！
私は緊張性頭痛になりやすいので、緊張性頭痛に効果的なストレッチ動画の中で気に入ったものをよくやっていますが、実際効果は感じますよ😊
肩こりや腰痛に効くストレッチの動画もYouTubeにたくさんあるので、とりあえず色々やってみてお気に入りのストレッチを見つけるのも良いのではないかと思いました！
ちー( ﾟ∀ﾟ)ー＊
5000円くらいのマッサージ機をかってつかってます。
湿布もはってますが、生理前は、どうしても、凝りと浮腫がはげしくて、だるいです。
たまに整体にいってます。
仕事中はコルセットで腰を守ってます。
コルセット楽ですよ。
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