サプリ・健康
産前の体重に戻る方法について相談しています。完ミで育てているママさんは体重が戻らず、腰痛もあるようです。プランクなどの筋トレは難しい状況で、お散歩や食事制限、運動が必要かどうか悩んでいます。
完ミで育ててるママさん
体重どのくらいの期間で産前に戻りましたか🥺
産前ずっと40キロ後半だったのですが
今は50キロ後半近くあり
退院時からほとんど変化していません…
YouTubeみてストレッチはしてますが
全然ダメで家にある着れる服が限られてます😭
妊娠中から腰痛が今でもありプランク等の筋トレは
腰が悪化しそうでできません😣
産前はプランクでキープさせたりしてました。
やはり完ミだと自然にもう落ちる事はないですよね…
お散歩で歩いたり食事制限と運動あるのみですかね💦
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
4ヶ月の時に戻りました！
娘連れて1日1万歩ぐらい早歩きしたり坂登ったりしてます😂
食事は制限してませんが爆食すると前よりすぐ太ります🥲🥲
年子怪獣mama🦖🐾
何もしなかったので私は2年半かかりましたwww
親知らず抜いてまともに食事をとれない日が10日続き、それで体重が産前に戻りました😂
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はじめてのママリ🔰
やはり何もしないと落ちないですよね😭
私も1回断食に近い事しようか悩んでるレベルです😂- 5月9日
はじめてのママリ🔰
1万歩すごいです😂
やはり歩くの良いんですね！
抱っこ紐とベビーカーどちら使ってましたか？🥺
はじめてのママリ🔰
抱っこ紐がほとんどです！
保育園行くのに1駅分歩くと往復でちょうど1万歩くらいなので歩いてます🤣
週1スーパー行く時だけベビーカー使ってます😊
はじめてのママリ🔰
抱っこ紐で1駅分すごいです🥺
肩痛くなっちゃうのでベビーカーばかりです😭
少しずつ距離伸ばしてみます✨