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はじめてのママリ🔰
家事・料理

お昼ご飯のサツマイモ、鶏ハム、ブロッコリー、おにぎりで炭水化物取り過ぎでしょうか？


ダイエットについてです！


お昼ご飯を 蒸したサツマイモ（2.5cm程の輪切り）、手作り鶏ハム（鶏ムネ）、ブロッコリーとおにぎりだと、炭水化物とりすぎでしょうか？？


コメント

ひまわり🌻

そんなに摂りすぎている感じはしないです！
おにぎりが特大サイズなら話は別ですが😂

私は昼間は好きなもの食べて夜ご飯を抜いています！

はじめてのママリ🔰

おにぎりがあるならサツマイモはいらないと思います！
サツマイモは糖質多すぎるので、摂取の目的がなんなのかな？と思いました🥹
このメニューでおにぎりがなく、さつまいもだけなら良いと思います！

deleted user

さつまいもは要らないですかね💦
間食としてどうしても食べたくなったとき用に一日かけて食べるくらいで良いと思います！
また朝＞昼＞夜の順でカロリー、ボリュームは抑えた方がいいので朝昼はもう少し食べると良いかまです！

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