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₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡
ココロ・悩み

多分今生理前で、パニック発作が起きました。頭ふわふわ口が乾く体が暑…

多分今生理前で、
パニック発作が起きました。

頭ふわふわ
口が乾く
体が暑くなり力が入らない
動悸
震え

収まったり、はじまったりで、
どうしたらいいですか😭

収まり方教えてください。

不安感が消えず辛いです。

コメント

deleted user

息を吸うより吐くに
意識してください。

お薬は持ってないんですかね？

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