子育て・グッズ
睡眠リズムが乱れており、風邪も完全に治っていないため困っています。一時的なものでしょうか？経験のあるママさんの回答をお願いします。
泊まりでのお出かけ、その後の風邪で睡眠リズムが乱れています💦
今までは、
7時 起床
午前中外出
13:30〜15:30 お昼寝
21:30 就寝
でしたが、ここ1週間はお昼寝が2回になったり、就寝、起床時間がバラバラになっています🤧
6時〜6時半 起床
9:30頃から眠いとぐずりだす
10時台 朝寝(1〜2時間)
16時台 昼寝(1〜2時間)
22時台 就寝
風邪が完全に治っていないのもありますが、
このままだと午前中お出かけしにくい、就寝時間が遅くなっていて困っています💦
一時的になものでしょうか？
ご経験あるママさん回答よろしくお願いします🙇♀️
- もここ(妊娠18週目, 2歳1ヶ月)
コメント
ママリ
眠くなりそうな時間は付きっきりで遊び、11:00くらいに早めのお昼を食べさせ、11:30〜14:30お昼寝でしたね！
休日にリズム乱れても平日は起床時間に関わらず、なるべく昼寝の時間は固定していましまたね。
朝寝なしの早めの昼寝ですぐ戻りそうな気がしますよ！
もここ
コメントありがとうございます✨
連休明けからリズム戻せるよう頑張ってみます💓