ぬかに
予防策↓
外出したらイソジンうがい
毎日ヨーグルト150g食べる
（はちみつ、ドライフルーツ入れて食べてます）
ビタミンを多く取る
家の中は常に加湿！50.60％
マスクは外出先では必ずする
風邪ひいたなと思ったら↓
ビタミンジュース
栄養ドリンク飲む
葛根湯を飲む
喉が痛いかなと思ったら薬用ドロップ舐める
の事してます⚐ﾞ
かなり自分の中で過剰なので参考になるかは分かりませんが自分から引く風邪は年に二三回あったのが年1くらいにはなりました😂
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ぬかに
私も今旦那からの風邪移されたかな？って感じで喉の違和感ありありです！
朝からビタミンジュース、R1、ユンケル飲みました😂
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
予防策から風邪の引き始めまで✨
今日は寝落ちしてしまって今起きて葛根湯飲みました🌟早め早めの対策します☺️