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ミニピンママ🐶
サプリ・健康

産後２ヶ月で身体が痛いです。膝や背骨から腰にかけて痛みがあり、整体やマッサージが苦手で行けません。何か良い方法はありますか？

産後２ヶ月でもう少しで３ヶ月になるのですが身体が痛いです。膝や背骨から腰にかけて。。しゃがんだりするとずきずき痛みます。整体？みたいなの行ったことなくてマッサージなども身体さわられるのが嫌でなかなか行くきになれません、なにかいい方法ありますか？😭

コメント

ごん🐻‍

ちょうどその頃、私も膝や背骨〜腰あたりが激痛でした⚡️
整骨院に通いましたが、数回通ってあとは家でストレスしたり、「やわこ」っていうストレッチボールを購入し、時間がある時にそれを腰などに当て寝転んでます。
それだけでもだいぶ楽になりました。

  • ミニピンママ🐶

    ミニピンママ🐶

    回答ありがとうございます！そうだったんですね😀やっぱり痛むものですよね、、やわこ調べてみますっ

    • 4月27日
  • ごん🐻‍

    ごん🐻‍

    ドンキとかホームセンターとかにあります！！良かったらぜひ！

    • 4月27日

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