コメント
mamari𓎤𓅮 ⸒⸒
なるねぇ見てます！！！
ママリ
わたしも産後2ヶ月です！
トレぴな ちゃんねる見てます！
帝王切開でのお産だったので、激しめのはできないので肩甲骨ストレッチとか上半身系やり始めました🌟
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はじめてのママリ
とれぴなちゃんねる見てみました！
私もやってみようと思います！
産後ダイエット頑張りましょうね🥹- 4月23日
𝚛𝚎𝚗
竹脇まりなさんのストレッチと有酸素を毎日ではなかったですが、できる時にして半年で14キロ痩せました☺️
ぽむぽむ
ちゃちゃっと済ませたい時はなるねぇみてて、じっくりやりたい時はひなちゃんねる見てます！1人目の産後は両方してて、旦那からケツの位置上がった？？って聞かれるくらいには効果ありました🍑😊
2人目ともなるとバタバタで時間取れないので、子供がしゃっくり始めたらそのリズムで抱っこワイドスクワットしたりしてます😂😅
寝かしつけも、脚中心の筋トレしてます💪
ルイ
竹脇まりなさん見てダイエットしましたー！去年の11月から、はじめて、7キロ痩せました！
食事も少しは気をつけましたが、外食や旅行の時は我慢せずにガッツリ食べてました！
なので、本気でやればもっと減ってたかもしれません😀
何より見た目が変わりました！！
はじめてのママリ
効果ありますか？？