Cherry🍒
わたしは夜だけ炭水化物を取らないようにして、体重を調整してます。
でも野菜やお肉はバランスよくちゃんと食べます。
朝と昼はごはんもしっかり食べますよ！
冬は夏より痩せやすいとTVで観ました‼️頑張ってくださいね😄
フラガール
ありがとうございます！
最近なんだかお米がホントに美味しくて、それが悩みですw
ただ、一ヶ月前は82キロぐらいあり、しばらく体重計に乗らなかったら80切っててちょっと嬉しかったです。
冬は蓄えるから太りやすいかと思っていましたが、頑張ってみます。
ゆいぴママ❤︎
わたしも出産前の体重までなかなか痩せなくて困ってますT_T。
鏡に映るのが 嫌で嫌でT_T
冬は食べ物美味しいですよねT_T
食べたいものはたべて、夕食後は絶対にたべないようにして、好きなものは食べるんだけど30回噛むとか、 なるだけ間食はしない、散歩する できることを少しずつやってます( ⁼̴̀꒳⁼̴́ ) 1年かけて太ったので1年かけてゆっくりでも痩せていこうかなあーっていう、、笑 時間があれば温水プールにも行こうかなあって思ってます( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )！ 一緒に頑張りましょう！❤︎
ぴーちゃん
一口30回噛む！
夜は18時以降食べない！
朝ごはんと夜ご飯をチェンジする！朝がっつり、夜軽く。
炭水化物は昼のみにする！
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