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鉄分摂取量について。もう直ぐ4歳になる上の子に、コストコの鉄分グミサ…

鉄分摂取量について。
もう直ぐ4歳になる上の子に、コストコの鉄分グミサプリをほぼ毎日一粒食べさせています。
一粒の鉄分含有量は6mgです。

下の図を見ると、推奨量が5.5mgとなっており他の食事からも僅かながら鉄分を摂取することを考えると、サプリだけで毎日6mgはあげすぎでしょうか？💦

僅かながら、と書いたのは、偏食気味で日々食べるものが限られているからです😅

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