サプリ・健康
体水分量についての質問です。体重計で毎日測っていると、体水分が多い時に体重が減っている状況に戸惑っています。調べたところ、体水分量が標準より低いことがわかりました。水分不足かどうか、水分摂取量を増やすことで痩せるか悩んでいます。
体水分量について！
チョコザップでもらった体重計で毎日測っているんですが、体水分が多い時は体重が減っています🤔
水分増えてるのに？と謎です🤔
ネットで調べたところ成人女性は55%が標準みたいですが、私はほとんど50.2%
体重が減ってる時で51.1%
これって水分不足ですか？
1日500mLくらいしか水分としては摂取してないと思います...
水飲む量を増やすだけでも痩せるんでしょうか🙄
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
私が通ってるトレーナーさんによると、体組成計の筋肉量とか体脂肪とか水分量とかは正直適当なのであんまり信用しないほうがいいそうです🫢
体脂肪とかでも8%くらいの誤差があると言われているそうで、1・2%の変化は誤差にもならないらしいですよ😇
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