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ママ☆
サプリ・健康

疲れが取れず、だるい状態が続いています。夜は寝落ちし、休みの日も昼寝しても夜に眠くなります。仕事も時短なのに疲れます。何もしたくないし、運動する気力もありません。改善方法を教えてください。

疲れが取れないだるい

夜は寝落ち
休みの日は昼寝1-2時間しても夜にはもう眠い
仕事も時短なのに疲れる

何もしたくなさすぎでしんどいです
何したら改善しますか？
仕事は身体を使います
運動する気力はないです…

コメント

はじめてのママリ🔰

睡眠足りてないんだと思いますよ、毎日何時間睡眠取れてますか？

  • ママ☆

    ママ☆

    7-8時間は寝てます…💦

    • 4月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    平日も毎日それくらい寝れてる感じですかね。
    体を使う仕事とのことなので、使った分回復させる為にはそれ以上の休息が必要なのかもしれませんね…、私だって体使って1日疲れるような事したら次の日一日中寝てたいくらいなると思います…。
    まぁ求めてる答えとは違うかもしれませんが、仕事変えるとか…。

    • 4月14日
  • ママ☆

    ママ☆

    平日もだいたい7時間は寝ています💦
    もっと休息が必要となるとなかなか難しいですね…
    ありがとうございます

    • 4月14日

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