妊娠中の体脂肪率の増加について相談です。皆さんはどのくらい増えましたか？産後戻りましたか？母乳以外に何かされましたか？一人目のときと比べて増加が気になるそうです。
皆さん、妊娠中に体脂肪率はどのくらい増加しましたか？？
33wで体重は7kg増、
順調かなーと思いつつ体脂肪率を測ったら10%近く増えてました…
切迫流産2カ月、そして今も切迫早産で動いていないため、まあ、筋肉が落ちて脂肪が溜まるのはわかりますが…
かなり衝撃です。
皆さんどのくらい増えましたか？
また、産後戻りましたか…？
戻った方は母乳以外に何かされましたか？
一人目のときはこんなに増えてなかった気がします…
参考までに教えてください。
- ろん(7歳, 9歳)
コメント
すず
私も現時点で10%増えてます！😅
びっくりですよね！！
もともと筋肉質だったのもあって
みんな脂肪に変わっていきましたけど
筋肉量もかなり落ちましたね~
35あったのが今では25...😞
体重は9㌔~10㌔増ですよ😂
一時期血圧が上がって糖質制限をしたこともありましたが一応順調です笑
赤ちゃん抱っこしたりお散歩したりするだけで産後は代謝が上がってるのですぐに脂肪とサヨナラ出来ますよ~笑✋💗
yhym
体脂肪なんて考えた事なかったです‼️笑
上2人は20キロ以上太りました〜。
でも今3人目妊娠中ですけど、いずれも戻りましたね❣️
完母でした❣️
それ以外は何にもしてません(^ ^)
強いて言えば子供が増えるとゆっくりできないので、公園やらなんやら体を動かすことが多くなりましたかね(^^)
-
ろん
コメントありがとうございます！
20kg増えても戻るなんて羨ましい😭
やっぱり母乳パワーでしょうか？
上の子は完全母乳でしたが、食欲が止まなくて体重を戻すのに時間がかかりました…
体を動かして食事に気を使うよう頑張ります😢- 3月27日
莉里
妊娠中は血液の増加などで水分が増えるから正確な体脂肪率が測れないと何かで見たことがありますよ～！
だから私は初期の頃から体脂肪率は気にしてません（笑）
ろん
コメントありがとうございます！
やっぱりそのくらい増えるものなんですね😣
私も筋肉量は多い方でしたが…
産後の代謝に期待します…
予定日までもう少しですね！頑張ってください😃
すず
ろんさんも33週ですね！
この頃私は早めの前駆陣痛と戦ってました~笑
あっという間に臨月正産期ですよね😂
もうすぐ会える我が子がお互い待ち遠しいですね💗💗💗
ありがとうございます😭
頑張ってきます笑