サプリ・健康
小麦を食べると疲れやすくなったり、腸やお腹に影響が出る方いますか？パンが好きで月に2回ほど食べますが、グルテンを気にしているため、疲れや腸の違和感を感じます。
小麦を食べると疲れやすくなったり
腸やお腹になにか影響がでたりする方いますか？
パンが大好きですが、グルテンを気にしているからか
疲れやすく感じたり腸に違和感を感じます、、
ちなみにパンは月に2回ほどたべます、、
- はじめてのママリ🔰(3歳8ヶ月)
コメント
hana♡
お腹がすごく張ったり、重たくなります。
あと眠気も突然きます。
グルテンフリーのパンだと、ならないです。
はじめてのママリ🔰
何か対策？や日々意識していることなどはありますか？
hana♡
わたしも、パンは月3くらいを目標にしているんですが
（3年前は週3食べてました😅）
極力、小麦をとる機会（うどん、パスタ、粉物、洋菓子）を減らしたり、安全なお店を選んでいます。
きになるときは、ケイ素を一緒にとったり。
グルテンもですが小麦をつくるときの農薬（グリホサート）の影響もきになるので、国産小麦を選びます。
米粉で代用できるなら、米粉のお菓子やパンを選んでるぐらいですかね。
小麦を食べると、延々と小麦をほっするので、食べないと体調がよく😆😅
あと、パンを食べる時は、天然塩や良質な油と一緒にとると体調をそこなわないと聞き、なるべく意識しています。