サプリ・健康
2週間前からダイエットをしている方です。サイゼリアで食べ過ぎたらこパスタとピザを食べてしまいました。今までの努力が無駄になるか心配です。影響やプラスになる対処法を知りたいです。
ダイエットに詳しい方教えてください😭😭
2週間前からダイエットを始めました。
運動も1日１時間半ぐらいしています。
食事も栄養を考えて食べています😭
今日サイゼリアで娘が残したたらこパスタ半分とウインナーのピザ一切れ食べてしまいました😭😭😭😭😭
今までの努力が無駄になりますか？
どのぐらい影響があるのでしょうか😭
またこの後何をしたらプラマイゼロになりますか？
- はじめてのママリ🔰
👶🏻
私の場合ですが、食べすぎてしまったり制限してた物食べてしまった時は翌日からリセットします！1日で脂肪はつかないので翌日すぐリセットで大丈夫だと思います☺️3日以内にリセットするといいみたいです！
まりん
明日の朝昼をゆで卵やプロテインにすると良いです🙆♀️チートデイがあっても痩せれるのでそれくらいなら大丈夫ですよ🫰✨
はじめてのママリ🔰
教えてくださりありがとうございます❤️
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