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子供を抱っこ紐で抱えて歩くと、左の股関節が痛い…でも毎日同じ抱っこし…

子供を抱っこ紐で抱えて歩くと、左の股関節が痛い…
でも毎日同じ抱っこしなきゃで…
何か効くものありますか？
ストレッチ、湿布など、、、

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