🔰yue
腹筋とスクワットですかね！
あとはジョギングや水泳(水の中でのウォーキング)などもおすすめです🥹
ママリ
人間、部分痩せはしません。
食事を見直す、姿勢を正す、ストレッチ、筋トレで全体的に痩せていきめす。
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