妊娠後期になってから眠れず、精神的にも不安定。寝不足で赤ちゃんの成長も気になる。夜眠る方法を知りたいです。
今日も眠れません(･･;)
妊娠後期になってから
しっかりと眠る事ができなくなりました。
トイレも近く、寝不足で辛くて、クマが出来ているのに夜は眠れなくて、
朝ウトウトしてお昼寝を少し…
という感じです。
最近は、何もなくても不眠なのに
昨日はちょっと出血があり心配で眠れず
ほぼ寝てないのに
今日は主人と喧嘩をしてしまい、
またまた眠れません。
ここ2日眠れないのは
精神的なものだとわかっていますが、
ただでさえ、妊娠してマイナス思考になっているため、一度不安や嫌な事があると、そればかり考えてしまい、切り替えて眠る事が出来ません。
妊娠前から、精神的に弱いタイプでしたが！笑
こんなに寝てないと
赤ちゃんの成長も不安です。
初期の悪阻の頃くらい、後期になってから情緒不安定になってしまいました。
みなさんは夜眠るため、どうしていますか？
- ぱーこ(8歳)
タモト
私も寝れなくて困ってます(;_;)
産婦人科の先生にマイスリーを処方してもらいましたよ💕
退会ユーザー
あたしも妊娠後期そんな感じでした😂
理由もなく不安になったり情緒不安定気味で旦那と喧嘩しちゃって落ち込んだり⚡️
トイレは近いし喉は渇くしお腹や腰が痛くて起きてしまったりでした😭💦
そうゆう時は自分が好きな曲を聴いたり読書したり携帯をいじって自分の好きな時間にして落ち着いたら寝ていました😊💓
あとは携帯のアプリで睡眠の音楽を聴くとなぜかうとうとして寝ちゃってました😂わら
身体も精神的にもキツイと思いますが⚡️あと少しで赤ちゃんと会えるとたのしみにして過ごしてみると少しだけでも楽になるかもしれません😊💓！！
あまり無理せず休める時に休んだりしてみてはいかがですか😊？
妊娠後期なら足のむくみとかもでてくるかもなので少しだけ足を高くして寝ると少し楽になりますよ😊✨
あまり無理せず残りのマタニティライフ楽しんでくださいね😊💓
pompom
私も夜中々寝つけません
今時期、暑いからかなー
と思い夜は無理に寝よう
とは思わないようにしてます！
その分、お昼寝はするので
寝れる時にしっかりねてます
ぱーこ
コメントありがとうございます(^^)！
睡眠薬？ですか？(^^)
言ったら出して頂けるんですね！
次の検診で言ってみます(^^)
ぱーこ
返信ありがとうございます(^^)！
私も昼間、時間があるので、夜寝る事にこだわらなくてもいいのかもしれませんね(^^)♡
BABBI
私も眠れないですよぉ💦
夜になると、胎動激しくなったり、身体がムズムズしたり…寝付けません😢
そんな時は、無理して寝ない事にしてます。
わざと洗濯物とっておいてたたんだり、本読んだりしてます。
あと、ホットミルク飲んだり、枕を高くして寝る様にすると比較的眠れる気がします☝️
今夜も長い夜になりそぉ💦
なつママ
私も後期になって寝れません…>_<…夜中何回も目覚めます。
寝付けないので寝る前に何か口に入れると寝れました(^_^;)
太りそうなので、習慣にはしたくないですが、
いつも食べたら寝れます。
ほんと寝ぐるしいですよね、
お互い頑張りましょぅ((*´∀｀*))
ぱーこ
返信ありがとうございます！(^^)
結局、今日もこの時間になってしまいました(･･;)笑
ホットミルクいいかもしれませんね‼︎
ミルク好きなので、試してみます(^^)♡
ぱーこ
コメントありがとうございます(^^)！
そうなんです！
情緒不安定で、余計な事を考えたりしてしまってますます眠れなくなってしまい…(･･;)笑
わかります！
トイレも近いから、眠れそうなのにトイレでまた目が覚めてしまって…(･･;)！
睡眠の曲試してみますね(^^)
ありがとうございます☆
ぱーこ
コメントありがとうございます(^^)！
確かに、夜ごはんからかなり時間経っているので、お腹空いてます！笑
今度軽く食べてみますね(^^)♡
ありがとうございます！
にゃーこ
わたしも妊娠後期は全然夜寝られなかったので、昼に寝てました！
なんで昼なら寝られるのか不思議でしたが、寝られる時があれば大丈夫ですよね(๑⃙⃘´罒`๑⃙⃘)
残りのマタニティライフ楽しんでください❁
退会ユーザー
私も後期入ってから寝られなくなりましたよー
やっちゃいけないと思いつつ、携帯いじってボーッとして、気付いたら朝…旦那見送って、眠くなったらお昼寝…とかそんな日々でした。もちろん喧嘩するときはしてますwww
でも元気な赤ちゃん産まれましたよ(*^^*)！
でも出血があると心配ですね…病院には行きましたか？睡眠に関しては、少しでも眠れていれば大丈夫だと思いますよ♪眠くなったら寝て下さい✨
まみー♡幸せになりたいシングルマザー
私は臨月間近になってから眠れなくなりました(｡>_<｡)
トイレは近くなりますよね(泣)
実母に伝えると、『夜無理して寝なくても昼間寝ればいい!』と言われたので寝られるときに寝ることにしました♡
そう思うだけで気持ちが楽になります！
ちなみに36w5dで里帰りしましたが、それまでは毎日夫と喧嘩パーティでした(笑)
後半は泣いてばっかりです。
ほとんど寝れずに朝になることもしょっちゅうありました！
こんな私でも臨月に入り、赤ちゃんの体重も標準内に入ってると言われたので気にしすぎなくても大丈夫ですよ♡
タモト
マイスリーは睡眠薬です✨✨
34w以降なら多分、処方してもらえると思います❤️
ぱーこ
皆さま、まとめての回答で申し訳ありません！(･･;)
眠たい時にお昼寝はできるので
、あまり深く考えないようにしますね(^^)
ありがとうございました(^^)
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