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週に２回くらい魚料理を出す、納豆や豆腐や卵などのたんぱく質を積極的に食べさせる、3食果物をつける、できるだけ野菜を出す、揚げ物は控えめにする、R-1を飲む
っていうのは意識してます😌でも風邪はひきますね💦
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