コメント
ミチェ
テレビでやってましたが8時間ダイエットとかよかったですよ。笑
8時間の間に食事をする感じです
どうしてもきつければ夜だけサラダやところてん食べたりしてましたがすぐ痩せます。
8時間ダイエットすれば必然的に1食抜きって感じな流れにはなりますね。なんでも好きなものを8時間のうちに食べていいみたいですが、ここはやはり健康的なものを食べた方がより効果は高いと思いますよ。
Maimai..
引き締めに筋トレはどうですか？？
スクワット・腹筋・背筋、ダンベル使って二の腕‼︎
と、産後の回復後やるつもりです😁
あとは自宅で有酸素しようと思ってます❗️
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モモ子
回答ありがとうございます！
産後は、運動何一つ
やりませんでしたので
今日からやります！！
一応産後から13キロ痩せ
今に至りますがなんせ
太りすぎたのでまだまだ
戻っていなくて…情けないです
が筋トレやります👊💗
ありがとうございます！！- 3月24日
さき
私わバナナダイエット
DVDならコアリズム、カーヴィーダンス
トレーシーメソッドやりました！
家にわ腹筋ワンダーコアあります！笑
産後だしお子さんいると
中々歩いたり走ったりするの不便だから
家でできる方がいいかなと思いました(*^^*)
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モモ子
回答ありがとうございます！
遅くなってすみません😭🙏
バナナダイエットいいですね♡
ウチもワンダーコアあります💗
久々に使う時が来ました😂✨- 3月24日
モモ子
回答ありがとうございます！
あたしもそれ見ました😍😍
8時間って案外短いですよね！
すぐ効果を出す為に
やってみようと思います！
ありがとうございます♡