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息子(5か月)の生活リズムについて。朝は6時から8時の間に起きますが、そ…

息子(5か月)の生活リズムについて。
朝は6時から8時の間に起きますが、その時までにその日5時間しか寝れていません。
(3時頃にミルクで起き、1時間以上覚醒してしまうため。)

前日の夜は19~20時頃には寝かせています。

私の理想としては、朝起きたタイミングで既に7時間は寝れている状態にしたいです。

どうしたらいいんでしょうか。夜が早すぎるんでしょうか。

ちなみに現在は、1日トータルは12~13時間ほどの睡眠です。理想は、13~14時間くらいしたいと考えています。

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