コメント
zooみん
私の場合はヨガと授乳終わってからの食事制限で少しだけ落ちて来ましたがまだまだ元に戻れません🙃💦
ニーナ
育児が忙してく産後ダイエットどころの騒ぎじゃなかったです(笑)
もし育児しながらほどよく痩せれるなら、私が教えてほすしいくらいです。。。
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ayuha❤️
毎日が激動で動いているはずなのに痩せないの嫌になっちゃいますよね。育児しながらで痩せたです😂
- 3月23日
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ニーナ
育児の追われて勝手に痩せると思ってましたが(笑)
逆に太ってるのはなぜ、、、(笑)
なんかもうあきめらてます(笑)が、方法があったら知りたいなぁ(笑)- 3月23日
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ayuha❤️
育児でこんなに体動かしてるのに〜って全く同意見です😂
- 3月23日
KxSxNxD
あやすついでで抱っこしたままスクワットしてました！
一ヶ月半で以前の体重に戻りましたよー。
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ayuha❤️
私も抱っこしながらスクワットしていましたが本格的には出来なかったのです💦やり方ちゃんとしてなかったんですけどね。それ以外は何もせず一ヶ月半で戻っちゃった感じでしょうか？凄い。。。☺️そして羨ましいです😂
- 3月24日
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KxSxNxD
スクワットとたまーにお腹に子供乗せて遊びついでの腹筋とか、脚に乗せて足上げとかやってました！
体型戻るのは時間かかりましたが、体重はそれで戻りましたよー♪- 3月24日
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KxSxNxD
背筋を伸ばして肩幅まで脚を開いて、子供を真っ直ぐ上げ下ろしするイメージでやりました！
ゆーーーっくり10回やるとかでも全然効果ありましたよー。- 3月24日
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ayuha❤️
スクワット今日からやってみます🎶
ご丁寧に教えていただきありがとうございます🙇♀️- 3月24日
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shanana
ゆっくり肩幅を意識してやられていたんですね！
ふくらはぎにも効きそう！私も今晩からトライします！- 3月24日
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KxSxNxD
ちなみにハイペースでたくさんやると『やたら筋肉がつく』と言ってたのでゆっくり少しずつを継続するのがオススメです!!
親の必死な顔を見て子供が笑ってるので遊びついでにもなると思いまーす♪- 3月24日
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KxSxNxD
ちなみに妊娠中…一人目はプラス17㌔で、二人目はプラス16㌔増加で怒られてました(笑)
- 3月24日
shanana
落ち着いたのでジムに通っているのですが、全然減りません＞＜
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ayuha❤️
コメントありがとうございます！お子さんは手が離れたのですね？！
ジム通いは毎日ですか？- 3月24日
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shanana
そうなんです！
ジムに出来るだけ週2.3通っているのですが目立った効果が・・・( ・_;)( ;_;)( ；_；)- 3月24日
ささ！！
私は妊娠中約20キロ増えました！笑
産後マイナス8キロ
産後1ヶ月で10キロ
ここまでは出産と、
帝王切開だったので病院食がおかゆだったのもあって胃も少し小さくなり自然におちました。
そこからはなかなか減らず2か月目。3ヶ月になり焦りを感じたので、朝はみそ汁、または炭酸1本笑。お昼はそうめん(私はみそ汁にそうめん入れてます笑)夜は白ごはん食べず普通に旦那とごはん。
これだけで3ヶ月はいってまだ10日ちょっとですが4キロ痩せました！
ちなみにたまに親がケーキ買ってきてくれたりしたら食べます❤が、おやつ食べるときはお昼ごはん食べません。
かなり偏食なのでオススメはしません笑
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ayuha❤️
コメントありがとうございます
朝がそれだけで持ったのは大分凄いですよね💦- 3月24日
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ささ！！
ストイックじゃないですよ～
結婚前夜勤職だったので
元から睡眠のが大事なんです😂
なので朝ご飯基本食べないんです、、笑
おやつ食べるときはガッツリ食べますよ！ケーキ3つとか、、笑- 3月24日
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ささ！！
私朝ご飯基本いらないんです笑
ねむい！朝苦手！ねむい！笑
そのかわり糖分我慢できないのでめちゃ糖分食べますよ！- 3月24日
ママリ。
完母だったので
産後1ヶ月で妊娠前に戻り、結果今では妊娠前より5キロ痩せました💦
おなかすくからすごい食べてるのに😨
reamama
トコちゃんベルトと、ストレッチで結構戻りましたよ〜！！
出産して旦那よりも食べるくらいかなり大食いになりましたが、戻っていきました！
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reamama
ストレッチは、授乳中とか寝てる時とかに適当に気持ちいいところのばしてます😂
- 3月25日
退会ユーザー
+9kgで出産しましたが、現在+1kgです(OvO)
ダイエットは特にしていなく、やはり食事に気を使ってます。
あと完母なので痩せやすかったのかなと思います！
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退会ユーザー
あと、産後ベルトはしていますよ！
- 3月24日
yママ
妊娠で20キロ太りました！
お産しても５キロしか落ちなく
半年してもなかなか体重落ちなくて、ダイエットを開始しました！
食事制限は、ジュースを控える！のみです。笑
お菓子は、三時までに食べてました。
モチ麦、大豆茶、ゴボウ茶、フルーツ酢などいろんなことをしました♡
運動は、ストレッチとリンパマッサージだけして
朝起きたら→靴下はいてお白湯のんでました！
寝る前まで靴下はいて、とりあえず冷やさないようにしてました( >_<)むくみも太る原因なので！！
それで妊娠で20キロふえましたが現在-25キロです！笑
昔、美容系の仕事をしてるときにカロリーゼロの炭酸水飲んで空腹をしのいでましたが
甘党なため、カロリーゼロが苦手で今は、してないですが
痩せましたよ♡♡
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ayuha❤️
ジュースってやっぱり太る原因なんですよね💦注意しなきゃです🙇♀️
- 3月24日
ayuha❤️
ヨガは教室とかに通われた感じでしょうか⁉️
zooみん
いえ！自宅でネットで検索して動画見ながらやってるだけなんですけど、体が柔らかくなったのと若干痩せやすくなったので今更ヨガすごいな。と思ってます笑
ayuha❤️
ヨガ。私もやってみますね。
やっぱりユーチューブとかですかね？
zooみん
そうですね！YouTubeの夜のヨガといのが最初やりやすいかと思いますよ。体は柔らかいですか？
ayuha❤️
体は岩みたいに硬いほうです😂夜のヨガですね👐今晩やってみます🌃
zooみん
岩のようにって笑っちゃいました笑
夜ヨガ是非やってみてくださいね😀
ayuha❤️
はい！💦
参考にさせていただきます🙇♀️
zooみん
ヨガをやった後、30分くらいあけて入浴すると代謝上がった感じもありました。
ayuha❤️
なるほどですね😲
ヨガ→入浴の流れなら時間作れるし出来ます。^まず代謝を上げて痩せやすい体にするのですねっ
zooみん
はいっ！代謝が上がればやっぱり痩せやすくなるんだと思っています
ayuha❤️
絶対そうですよね💕