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サプリ・健康

ビタミンなど栄養のことについて質問がありますいつも朝食にDHAのシロッ…

ビタミンなど栄養のことについて質問があります
いつも朝食にDHAのシロップや、にこにこ鉄分というパウダーの鉄やビタミン亜鉛など補給できるものをヨーグルトなどと一緒に与えています。
4歳の1日に必要な分はほとんど朝食でとれるくらいにはなるんですが、1回の食事で摂り切れる栄養の量は決まっていると聞きました。

朝が1番食べてくれるので全て朝に詰め込んでいるのですが、夜と分けた方がいいのでしょうか。

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