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正しい姿勢の保ち方!産後、腹筋が皆無になってしまい座位でピン!と背筋…
正しい姿勢の保ち方！
産後、腹筋が皆無になってしまい座位でピン！と背筋を伸ばして座るのがしんどくなってしまいました💦
つい楽なので猫背になってしまうのですが、肩こりがひどいので姿勢を正したいです🥲
プランクを1日1分するのを継続しているのですが、他に何か出来ることはないでしょうか？？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
ほかの筋トレとか背中の筋トレなどもおすすめですよー！
私はそれでかなり変わりました😊
はじめてのママリ🔰
やはり背中！
筋トレはYouTubeですか？？
おススメのチャンネルや動画があれば教えていただきたいです🙇♀️🙇♀️