コメント
icigo🍓
私もいずれ参考にしようと思ってますが！
YouTuberの竹脇まりなさんが、運動について助産師さんとお話された動画や、妊婦さんの有酸素運動とか載せてます😊
ママリ
YouTubeで妊婦でも出来る運動探してしていました！！安定期過ぎた辺りくらいからしていた気がします☺️最近はサボっているので私も再開します💦
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はな
わたしもがんばります☺️🫣
- 3月17日
🐰
浮腫お辛いですよね😭
私はストレッチポールやテニスボールくらいのボールでお尻や足をほぐしてました！
あと、お風呂後は毎日着圧ソックスはいてました✨
スクワットを含め軽めの運動は、安定期入ってから、週2〜3でやってました！
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はな
着圧ソックスはふくらはぎまでのやつですか？
- 3月17日
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🐰
ふくらはぎまでのを履いてました！
- 3月17日
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はな
太ももやおしりもむくみ軽減されますか？？
- 3月17日
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🐰
着圧ソックス履いて、ボールやストレッチポールでお尻や太ももほぐしていたら、軽減されましたよ！
- 3月17日
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はな
ありがとうございます！ためしてみます☺️💓
- 3月17日
はな
ありがとうございます！！😯💓