しあこ
ちょうど暑い時期に妊娠してたので毎日のように食べてました😂
毎日測定していたら、自分の糖質摂取量と血糖値の上昇値の関係性がわかってきたので、超えないように制限はしてましたが💦
私の場合3食＋間食3回の6回食でそれぞれ糖質は食事は40g、間食は10gまで、と決めてました。
低糖質アイス(SUNAOとか)はどれも糖質10g以下だったので間食の扱いで食べてましたよ😊
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