サプリ・健康
体調不良で悩んでいます。ストレスや体力の衰えで発熱しやすく、ビタミンCを摂取して元気を保ちたいと考えています。どのように乗り越えているか教えてください。
4歳1歳の子がいます。35歳です。
6年ほど前より、よく体調を崩すようになりました。
一度崩すと39℃代が2〜3日続くし、体力の衰えを感じます…。
元々すごく考えてしまう性格で、考えすぎたり、ストレス溜まると発熱することも。
運動で体力つけよう！と思っても汗かいて冷えて発熱したりします。
みなさん普段何を味方に乗り切ってますか？
命の母？ビタミンC？すっぽん小町？
私はビタミンCだけです。
とにかく元気でいたいです…。
- はじめてのママリ
コメント
パルファン
体力つける以前にホルモンバランスや自律神経はどうですか？乱れてたら整えた方が体調やメンタル安定します！
睡眠時間や生活習慣を見直してから体力作りですかね。
基本がやはり1番！運動もやらなくちゃとストレスになるなら、ストレッチとかヨガとかリラックスできるものを選ぶといいと思います。気軽にやりたい事やる趣味みたいな感覚で！はいかがでしょう？
はじめてのママリ
ホルモンバランス、自律神経気をつけてみます😳基本ですね！食事、睡眠。
ストレッチ、ヨガも好きなのですが、夜もゆったりする時間もなく。
時間みつけてしてみます☺️