naco🍒
牛乳は健康に良い飲み物だと思っていないので、私なら豆乳にします！
なこ
カルシウムも取ったほうがいいそうなので牛乳派ですが、ヨーグルトなど他の乳製品でも取れているなら豆乳も良いかと！
豆腐とか大豆製品の方の消費が多いなら牛乳かな？と思います。
ようはバランスだと思います。
てんまま
極論ですが、牛乳は牛の赤ちゃんの飲み物なので飲む必要ないです🥹悪いわけではないですが、推奨されるものでもないです。(我が家はめっちゃ飲みますが😂)
豆乳は適量なら身体にいいと思いますよ(^^)
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