ココロ・悩み
定期的に誰とも関わりたくなくなり、携帯を切ってLINEも返さず、心がモヤモヤして過呼吸になる症状が続く1週間以上は何かしらの問題があるのか気になります。
定期的に誰とも関わりたく無くなる時があります。
なにもかもがめんどくさくて
無理になっちゃいます。
本当に無になりたくて
携帯の電源切ってます。1日中。
LINEの返事も本当にしたくなくて
全部私が返事を返していません。
一応既読にはしていますが。
それが約1週間くらい続いて
また普通の自分に戻る感じです。
長い時はもっと長いです…
これはなんなんでしょうか。
なんかずっと心がモヤモヤ？ザワザワ？するし
朝起きると過呼吸になるし辛いです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
精神的な疲労じゃないでしょうか。
休めていますか？
我慢してることが多かったりしませんか?
関わりたくないと思って、電源オフは、いい事だと思います。
疲れたら、その場から離れる時間を作るのは、いいと思います？
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
やはり精神的な疲労なのですね…
やっぱり1度、心療内科に
行ってみようと思います…
もう色々と限界かもです。
こんなふうになる自分にも…
全然休めていません…
シングルマザーということもあり…
仕事も休もうと思えば休めるんですが
稼がないとというプレッシャーがすごくて
めちゃくちゃシフトに入れています。
むしろ休みいらないから
入れてくれ！と言っています…
それは無理だから日祝が基本
休みですが子供も一緒なので
全然やすんだきにはならず。
子供には申し訳ないですが。
子供ほったらかしてソファーで
ゴロゴロして寝落ちして…
っていう休日を過ごしてて
そこでまた子供に罪悪感がすごくて
自分を責めて…
LINEの通知が来るだけで
過呼吸気味になるので
電源切ってます😭
はじめてのママリ🔰
完全に精神崩壊していると思います。
頑張りすぎですよ。
病院もいいと思いますが、まず休める環境をつくらないといけませんね。
親に頼れないのでしょうか？
シフト減らして、休んだ方がいいですよ。
こればかりは、休養しないと心も回復しないと思います💦