ココロ・悩み

ファンミーティング・コンサート会場など自由に出られない人がたくさん…

ファンミーティング・コンサート会場など自由に出られない人がたくさんいる場所が苦手な不安障害、パニック障害の方。

わたしはパニック障害と言われていますが、ファンミーティングやライブに行くのが好きで薬を飲んで行ってます。
調子が良いと薬飲まずに挑戦したりするんですが、始まると時間を気にしたり大丈夫かな？って気にしたり純粋に楽しめていない時があります。

純粋に楽しめてた時が懐かしく、今の状態が悲しくなる時があります。

同じような状況で克服された方いますか？
どういう風に考え方を変えれば良いのか悩んでいます。
映画館に毎週のように通えば克服できますかね😂？映画館はいつも通路側を予約するので、そこまで苦手ではないですが少し内容に入り込めてない時はあると思います。

※パニック障害なのにそういう場所に行くなという回答はやめていただけると嬉しいです。

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