便秘がひどくて、いろいろ試しても改善されない状況です。効果的な方法があれば教えてください。

Question

妊娠・出産

妊娠して便秘が本当にひどいです😭
元々便秘で
今たまに酸化マグネシウムをとって
ヨーグルトもフルーツも
野菜もとっていますが
全然でません💦

これ、便秘に効果あるよ
といったものがあれば
おしえてください🙇‍♀️💦

妊娠中病院の先生に
食物繊維の多い食事よりお肉など食べてと言われたことがあります！
常識とは逆でびっくりでした😁💦

マグネシウムは飲んでもいいと言われた量を持続して飲んでました！
たまに飲んでも私は効果がなかったので💦

はじめてのママリ🔰 · Answer 2 · 2024-03-10T07:11:45+09:00

酸化マグネシウムは毎日2錠飲んでます！
野菜がなかなか取れないし、すっきり飲めるので緑の野菜生活を飲んでます(^^)
今のところ、問題なくするする出てます！！
酸化マグネシウムは毎日飲んだ方がいいですよ！
下痢になるようだったら調整は必要ですが💦

はじめてのママリ🔰 · Answer 3 · 2024-03-10T07:11:45+09:00

学生の頃から便秘で食事療法がダメでずっと酸化マグネシウム飲んでます。
酸化マグネシウムは、毎日継続して飲んだ方いいですが、水分に左右されるので、たくさん水分をとったほうがいいです。まとめてとるのではなく、こまめにとるのがいいです😉
あと、私は朝、寝起きに、白湯を毎日飲んでます。

はじめてのママリ · Answer 4 · 2024-03-10T07:11:45+09:00

はじめてのママリ

オールブラン＋オリゴ糖
めちゃくちゃ効きます✨
オールブランは不味いですが…試してみてほしいです😳

はじめてのママリ🔰 · Answer 5 · 2024-03-10T07:11:45+09:00

サツマイモや海藻はどうでしょうか？💦
海藻はヨウ素やヒ素に注意しなきゃですが、大量に食べない・短期間に気を付ければ大丈夫だと思います！
あとたまに牛乳やヨーグルトで便が固くなる人とかもいるみたいです💦

クロミ · Answer 6 · 2024-03-10T07:11:45+09:00

クロミ

わたしも酸化マグネシウム処方されて飲んでましたが効かず、、、
ビヒダスの飲むヨーグルト飲んでみてください！！！！！
3回試してわたし、3回とも出ました！！！！！

さと · Answer 7 · 2024-03-10T07:11:45+09:00

さと

上の方も書いていますが、ビヒダスは本当にでます😂😂😂

ゆゆ · Answer 8 · 2024-03-10T07:11:45+09:00

ゆゆ

マグネシウムと乳製品って一緒に摂取すると効果が薄れるって産婦人科の先生から言われませんでしたか?💦
私の行ってる産婦人科では先生に言われるのでマグネシウムの薬飲んでから数時間は乳製品摂らないようにしてますけど😅

私は便秘の時はちょこちょこ水分を摂ってオリーブやこんにゃく食べると出ます🚽

みず🔰 · Answer 9 · 2024-03-10T07:11:45+09:00

みず🔰

たまにもずく食べてます👍

ママリ · Answer 10 · 2024-03-10T07:11:45+09:00

ママリ

食物繊維は食物繊維でも
便秘のときに
不溶性食物繊維をたくさんとりすぎると余計に便秘になります！

水溶性食物繊維を調べてとったほうがいいですよ😋

娘がひどい便秘になったときに水溶性食物繊維を意識した献立にしてたら、旦那が下痢するようになりました笑

コメント