妊娠中約15㌔太ってしまいました!150cm45㌔から55㌔になり今では59㌔と6…
妊娠中約15㌔太ってしまいました！
150cm45㌔から55㌔になり
今では59㌔と60㌔目前💦
そこで昨日からダイエットを
始めました！
断食ダイエット3日
⬇
サラダ＋スープダイエット3日
⬇
お粥＋サラダ＋スープダイエット3日
⬇
普通食(夕食はサラダ＋スープのみ)
の予定です💕
１日目で今、－1.2㌔です✨
根気強くがんばるぞ！
みなさんはダイエットしていますか？
またどのようなダイエットしてますか？
※完ミ・娘4ヶ月・4月から仕事(娘は保育園)
- ゆき(7歳)
コメント
Mちゃん
私も妊娠中、最終的に
16kg太りました(T-T)
特にダイエットはせず
自然と妊娠前の体重に
戻りました ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*💓
ご飯も普通に食べてますが
間食はしてません🙌🏻
マヨネーズ
産後1カ月です。
妊娠中15キロ太ってしまいました( ；∀；)
今自分のお腹に手を当てると自分の体じゃない様な感覚で悲しくなります(>_<)
妊娠前ゆるゆるだったズボンも入りません(T_T)
一刻も早く元に戻りたいです(◞‸◟)
私は食事の量を減らすのと、そろそろお散歩に出せるので、歩いて痩せるしかないかな…と(´；ω；`)
お互い頑張りましょう‼︎
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ゆき
ほんとにこのお肉イライラですよね😢
産前のジーンズなんて夢のまた夢...💦
まだお子さん小さいんですね！
お散歩気分転換にもいいですしね💕
頑張りましょう😆！- 3月21日
きぃちゃん
私も148センチですが13kgぐらい増えました💦産後に結婚式を挙げたので、その意識からか自然と体重が落ちて、結婚式のときは元体重より痩せるという奇跡が起きました(笑) が、式が終わってから着々と太りだしてやばいです...😭 意識って大事だと思いますよ！
お互いダイエット頑張りましょう⤴︎⤴︎
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ゆき
産後もとの体重よりやせるなんて
すごいです✨
意識大事ですよね😉
きれいなママでいたいですもんね😍- 3月21日
Sora.11.
私もゆきさんとほぼ同じぐらいの身長、体重でした(^o^)
私もダイエットしてます(^o^)
朝、昼は、普通にご飯、パンを食べてます(^o^)
夜だけご飯（炭水化物抜き)で普通におかずのみ食べてます(^o^)
後は、適度な運動、間食せずにです(^o^)
小腹すいたときは、ヨーグルト、チーズを食べてます(^o^)
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ゆき
やっぱり間食は大敵ですね(笑)
ヨーグルトいいですね💕
わたしも我慢できないときは
ヨーグルト食べてみます！
お通じもよくなりそう😆- 3月21日
よんよん
私も今ダイエット中です！
なかなか子育てストレスでお菓子はやめられないので、
食事の時最初にサラダ食べるようにしてます！
あとは一人でご飯の時は作るのかったるくて素麺とサラダまたはごはんと冷凍食品とサラダにしてます！
そしたら二週間で1キロ減りました！＼(^o^)／
このまま少しずつ減ればいーなと思ってます！
急に痩せると筋肉落ちるっていうんでσ(^_^;)
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ゆき
ストレスやばいですよね！
無理なくダイエット大事ですよね✨
わたしはつい食べちゃうので
ストイックにやらないとダメなタイプで😥
筋トレも時間あるときに少しずつやって
筋力キープしてます😆- 3月21日
ううたん
私もダイエット中です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
産後１ヶ月あけてからダイエットはじめましたが、なかなか間食も暴食も止められず・・
妊娠前の体重には戻りましたがそこからがなかなか痩せません(´•ω•̥`)
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ゆき
お子さん同じ月齢ですね！💕
妊娠前の体重に戻れたなんて
羨ましいです😂
これからも意識してお互い頑張りましょう😍- 3月21日
かおりん
3年ほど前に太ってしまったときにダイエットしたときは徐々に食事の量を減らしました！
白米を徐々に減らしていって最終的におかずだけ食べてました！
お昼もお弁当の量を減らしていって最終的にサラダのみとかでした。笑
あとはお風呂上がりの代謝がいいときにストレッチなどしてました！
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ゆき
わたしも以前ダイエットして
10㌔近くおとしたことがありますが
まったく同じような感じて落としました💕
でも産後のお肉はしぶといですね😂
おうちにいるとつい間食してしまったり
恥ずかしながら意思が弱いので
ストイックに頑張ります😆- 3月21日
ゆき
自然に戻る方は体質らしいですよ💕
すごいですね😂羨ましいです✨
間食しないのは大事ですよね！
Mちゃん
体質なんですか🙄
もともと太りやすいので
妊娠中は本当に焦りました💦
私も完ミなので
戻るか不安でしたが
妊娠中は暇で
間食ばかりしていたので
産後、間食しなくなって
効果ありましたね😂