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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後尿もれが酷く悩んでいて、最近頻尿になりました。育児に支障が出て困っています。同じ経験の方いますか？原因や対策を教えてください。

産後尿もれ（咳やくしゃみで出ます😢）が酷く悩んでいましたが、1年経っても改善されず、、
ついに今朝から頻尿になりました
30分〜1時間に1回、量も20mlもなさそうな感じで力を入れても全然我慢できません、育児にも支障きたしまくりです😵‍💫

まだ20代なので年齢のせいではなさそうな？感じです...
同じような方いらっしゃいますか？
原因や対策等アドバイス頂きたいです🥲

コメント

ままり

私もです！！
くしゃみでよく尿漏れしてます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    同じです！！風邪引いたら給水ライナー手放せません😢ww

    • 3月8日
めう

産後は骨盤底筋がゆるんで尿もれ起こしやすくなりますよね😭
骨盤底筋トレーニングすれば改善されるかもしれません✨
トレーニングといっても簡単で、寝ながらでも立ったままでも良くて、膣の穴とおしりの穴をキュッとしめるイメージで数秒キープするというのを毎日思いついたときとかにしてみるのはいかがでしょうか☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    産後あるあるなのですね😭
    骨盤底筋トレーニング！！！
    詳しくありがとうございます！今から早速やってみます🥲✨

    • 3月8日

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