はじめてのママリ🔰
私もです😂
少し前に、テレビで
スマホ依存のやす子がスマホ無し生活を送ったというのが話題になりましたね。
私も見ていたのですが、
寝る前にスマホを触らないことで睡眠改善に繋がったと言っていて効果あるんだろうなと感じました。
けど、やめられない私です。🤣
はじめてのママリ🔰
やめようと思ってやめたわけではなく、子供と21時半に布団に入り子供が寝るまでは携帯触らずにいたらそのまま一緒に寝る、みたいな流れをしてたら日中眠いことは無くなった、次の日の体がだるく無い、くらいでこれは睡眠時間が長いからってことだと思います🤣
質自体には謎ですが、携帯を触るとすごい眠気じゃ無い限り眠気が飛ぶので、寝るタイミングを失うので寝つきは良くなった気がします。
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