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PMS症状なのか先月まで生理前もそんなに感じなかったのに、生理予定日4…

PMS症状なのか先月まで生理前もそんなに感じなかったのに、生理予定日4日前の今日、特に風呂上がりからお腹が痛いです💦ちょっと横になっているか、体育座りで丸まっているかが楽で、それ以外の大勢は結構しんどいです🥲なにか楽になる方法ありますか？？

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