子育て・グッズ
子供2人が密着して寝ていて寝苦しく、腰が痛いです。骨盤ベルトで改善する方法はありますか？対策を教えてください。
夜寝る時、子供2人が私に密着して寝るため、
寝返りもろくに打てず寝苦しい日々が続いていて
朝方には腰が痛くて痛くて…ちぎれそうです🥲
骨盤ベルトとか巻いて寝たら少しは違いますかね…？
多くのママさんが似たような状況かと思われるのですが
何か対策などありましたらご教授ください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ
寝てる時骨盤ベルトはしない方がいいですよ🥹
同じ姿勢で腰に負担がかかっているので
股関節や骨盤周りのストレッチなどするといいと思います！
リリースローラーで固まった筋肉をほぐきてください！
はじめてのママリ🔰
リリースローラ持ってるのに肩や背中にしか使ってなかったです😂💦今すぐやります！ありがとうございます！
はじめてのママリ
腰は直接やらずに
お尻の筋肉やくびれの部分がおすすめです😊🌼
はじめてのママリ🔰
今腰をゴリゴリと全体重かけておりました(笑)
教えて頂きありがとうございます！