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はじめてのママリ
サプリ・健康

生理中の過食を止めたいと思っています。どうしたらいいでしょうか?

生理中の過食…どうすれば止まりますか😭?
昨日から生理です。
昨日は生理痛がひどく、今日は過食が止まりません。
もうお腹いっぱいで気持ち悪くなりそうなのに、「何か食べたい!」が頭から離れません😭
ガム、昆布、スルメ、コーヒー、紅茶、ご飯を普段の2倍等、色々食べて試してみましたが、もっとジャンクなものを欲してしまって…😭
お腹はいっぱいなので気持ち悪いです。
でも、何か食べたい…
食べたくてイライラする…

これってどうすれば止まりますか?

コメント

deleted user

ガムや飴食べて紛らわせませんか?💦

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    紛らわせないんです(T_T)
    その時は紛らわせても、ガムを噛んだあと、「何か食べたい何か食べたい」ってなってしまって😭それを半日続けて、夕方頃に爆発→後悔(T_T)
    って感じです。。。

    • 3月5日
  • deleted user

    退会ユーザー

    なるほどですね😣気持ち悪くなるまで食べちゃう感じですかね?💦

    • 3月5日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    お返事遅くなってごめんなさい🙇
    そうなんです💦
    気持ち悪くなってもおさまったらまた食べて…
    って言う感じで…。
    何かに集中していたら大丈夫なので、ゲームしたり、どうにか動画漁ったりで紛らわしてますが、食べなくてもいられるようになりたいです😭

    • 3月13日
はじめてのママリ🔰

ご飯やパンをよく噛みながら食べ→食べた分の倍、お茶を飲むてしてます!もう飲めない…ってなっても一口食べたらコップ1杯、みたいな😅💦
私はお茶が元々好きでルイボスティーを1日2.5リットルとか飲むのでこれで紛らわせてます!

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    お返事ありがとうございます!
    遅くなってごめんなさい🙇
    水分ですね!!
    やはり水分大事ですね✨
    やってみます!

    • 3月13日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ずっと同じお茶を飲むのではなく、今日は玄米茶、とかほうじ茶に変えてみたり、ルイボスに変えてみたりするのがオススメです!

    • 3月13日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    いろんな味変ですね!!
    やってみます✨

    • 3月13日
deleted user

難しいとこですよね😣自分は気持ち悪くなるのが嫌なので逆にお腹いっぱいには食べれなくて💦

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    本当に😭
    そうなんですね💦
    それも辛いですよね…

    • 3月14日