ココロ・悩み
最近花粉でくしゃみが続き、尿漏れが心配です。骨盤底筋の衰えかな？鍛える方法はありますか？ナプキンを使用しています。
カテゴリーがよくわからず、ここにあげます。
最近、花粉の影響でくしゃみがよく出るのですが、くしゃみが続くと尿漏れが…(*_*)
産後の骨盤底筋？の衰えなのかな…と思うのですが、みなさん鍛えるためのことしてますか？？うっかりくしゃみも出来ず、といっても止められないのでナプキンしてます(T_T)
- ぽち太郎(10歳)
コメント
amo
私もきになっているので骨盤底筋を鍛えるために、家事しながらおしりに力を入れてますれ(笑)
ななな
わたしもです！今日ちょうど悩んでました！笑
力入れて鍛えるしかないですよね！
わたしもお尻に力入れてがんばります♡
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ぽち太郎
コメントありがとうございます☆
もうホント悩める感じですよねf^_^;
私も力入れてがんばります♪たるみっぱなしなので（笑）- 3月21日
ぽち太郎
コメントありがとうございます☆
やっぱり、家事しつつ手軽に出来るそれですよね！私も地道にがんばります（笑）