コメント
はじめてのママリ🔰
どちらかというと血糖値対策的には朝昼晩の食事量に差をつけすぎないことの方が大事だと管理栄養士に言われました！朝食抜きとかは最悪、とのことです😱
ダイエット的には朝昼多め夜少なめが良いですが、たまになら息抜きで良いと思います🎵
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はじめてのママリ🔰
そーなんだ！！！！😳
私朝起きるの遅いから、、朝食はしっかり取れない😭💦
夜はですね。旦那がご飯作るのでどうしても少なめとかヘルシーめでとかが効かなくて……朝昼で調節するしかなくて💦
はじめてのママリ🔰
私も朝遅めなので苦戦中です😭
がっつりでなくていいので、野菜使った何かとご飯とヨーグルトくらいからがんばってます😅
旦那様が作ってくれるの嬉しいですけど男飯ってハイカロリーですよね…笑
お昼の炭水化物を少し増やして、その分夜の白米減らすとか、できる範囲で良いと思いますよー！
はじめてのママリ🔰
私食べよーと思ったら全然、朝からでもYouTuber並に大食いとか量は食べれるんですけど１回食べるとスイッチ入って沢山食べるくせがあって……。我慢しがちに。( -᷄ ε -᷅ )
ヨーグルト、納豆、🍚、果物！とかでもいいのかな？バランス悪いけど笑
私料理苦手で、、💧
そうなんですーーー笑
美味しいんだけどダイエットスイッチつい先日入ったからもう気になる気になるカロリーが(*´༥`*)