サプリ・健康
ダイエット中です!暴食した自覚あるので食事量を意識して元に戻し、朝昼…
ダイエット中です！
暴食した自覚あるので食事量を意識して元に戻し、朝昼夕は特にぬいたりはしてませんが運動プラスして1週間で1キロ！まだ誤差の範囲なので頑張りたい😭
今月中にあと2キロ頑張りたい。
YouTubeのストレッチと運動してますが、皆さんの好きな動画あったら教えてください！
なるねぇさんと竹脇さんのはとりいれてやってます🙆♀️
特におしり、太もも裏と背面の筋肉を上手く動かせるもの知ってる方いたら嬉しいです🙏🏻✨肩甲骨周りはやってます！
- ママリ(4歳6ヶ月, 7歳)
コメント