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みるく
その他の疑問

スマホ依存を減らしたい。仕事中でも休日でもスマホを見てしまう。依存を克服する工夫を教えてください。

来年度はスマホ依存をなおしたいです。
暇さえあればスマホを触ってしまいます。
依存をなおす工夫されている方いますか？

仕事をしているのでお休みの日でもメールがきたとしに確認が必要で、その流れでスマホをみてしまいます。
今年の目標（来年度）はスマホを触る時間を減らしたいと思います。

コメント

みーあ

ほんとにわかります！
依存すぎていつの間にか触ってるし……
自分の意識の低さが原因だけど
大事な連絡以外は私も娘がお昼寝以外は触らないって決めてます…

ままり

分かります。

もうすでにだらたらママリ見てますもん😔
ショート動画もだらだら夜中に見てしまいます💦

とりあえずTwitterとtiktokは消しました。
スマホもポケットではなく遠くの棚に置くようにしました。


でも気づいたら見てます。
怖いですよね😱


仕事のメールはパソコンやタブレットなどで確認するようにするのはどうでしょう？

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