コメント
まめ
私も眠れません！寝る２時間くらい前から携帯を見ないようにするといいみたいです！暇でつい見ちゃうのが良くないみたいです（´-`）.｡oOわかってても見てしまいますが(;_;)
みどり
大丈夫ですか？？
もしかしたら悩み事やストレスはありませんか？？
肩こりや首の疲れ、緊張状態だとそうなる事があるらしいです。
軽くストレッチをしたり、頭をマッサージしてみてはいかがでしょうか？
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旦那が嫌いすぎてやばい
旦那のことや育児のこと引っ越しや保育園がかさなり、ストレスを感じているのは確かだと思います。娘も最近、夜泣きひどかったので。
ちょっとマッサージしてみます。ありがとうございます。- 3月18日
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みどり
色々重なると大変ですよね。
お疲れ様です！！
3秒かけて息を吸い、3秒かけて息を吐き、15秒息を止めて吐くと自然と腹式呼吸になって眠りやすくなれますよ。
心がホッとしてゆっくり眠れますように(´∀`)- 3月18日
旦那が嫌いすぎてやばい
携帯見ずに3時間ボーと目あけたり、とじたりの繰り返しです(´・_・｀)
最終的に携帯いじってます、、