はじめてのママリ🔰
Ｃ→Ｄ→Ｅ
Ｃ65から最終的にＥ65になりました。
42歳です。
サプリは、、金ドブだと思ったほうが良いです。
胸が大きく育つブラというのも謎な気でいます。
本当に大きくなった人もいるとは思いますので否定はしません。
批判もありません。
一番効果があったのは、背中を主に鍛える事でした。
適量の肉とお米は食べたほうが良いです。
納豆も個人的には好きでご飯にかけて良く食べます。
他にお尋ねしたい事があればなんでもお答えします。🍀💕
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とみぃ
ありがとうございます！！✨
凄いです！
元がそんなにないのですが大丈夫ですかね💦
そうなんですね、、
私も納豆ご飯はほぼ毎日食べていて、豆乳も毎日飲んでます！
背中を鍛えるとかどういうことをしたら鍛えられますか？💦
はじめてのママリ🔰
2キロのウエストで負荷をかけてトレーニングしています。
トレーニングの方法は、文章では説明しにくいのでユーチューブで「背中 筋トレ」で検索してみて下さいね🩷
ご自身で続けられそうな筋トレを選ばれると良いです。
一日、5分程度で良いです。
毎日続ける事が大切です。
私は6年目になりましたよ。
ついでに体も引き締まって良いです。痩せ型でしたら、すみません💦
鉄アレイをお持ちでなければ、2リットルのペットボトルに水を入れて鉄アレイの代わりにもなります。
リサイクルショップだと安く購入出来ます。
豆乳はとっても良いです！
美容にもいいのでそのまま続けて飲んで下さい😊
あと、寄せて上げてブラをずっとしています。
寝るときもです。
胸の肉が横に流れていくのを防ぎ背中からギュッと胸に押し込むとやがて胸の肉へとなります。
一番大切な事は、胸のサイズにきちんと合ったブラを装着する事です。
小さくても、大きくてもダメです。
胸は流れて無くなり、形も悪くなります。
けして、高いブラを着る必要はありません。
はじめてのママリ🔰
2キロのウエストじゃなくてウエイトです💦
とみぃ
ありがとうございます！
検索してみます！
ティックトックでやってた大きくするトレーニングも続かず辞めてしまいました、、
やはり続けてコツコツやらないとダメなんですね🥲
痩せ型ですが大丈夫でしょうか？💦
豆乳続けます！
納豆を子供も半分こして食べてて豆乳はコップ１杯ぐらい飲んでますが
大豆製品取りすぎも良くないと聞きましたがこれくらいなら大丈夫でしょうか？
妊娠中と産後にブラトップとか授乳タンクトップで過ごしてたから余計ですね🥲
今は脇高ブラを昼間付けてて夜は育乳ナイトブラ付けてます！
多分前よりはサイズが合ってる物を選べてると思います🤔
はじめてのママリ🔰
なんでもそうですが、取り過ぎはよくないです。
体に吸収される量は決まっていますから、尿と一緒に排出されるので適量で、長く無理なく続ける事が大切です。
今はきちんとブラを装着していらっしゃるので大丈夫ですね。🌱
痩せ型でもワンサイズはプラス出来ると思います😊
私は5㎏太って痩せてを3回くらい繰り返してしまいました。
ただ、嬉しい誤算で胸だけその度に残っていったのもあります。
背中の筋トレが胸を維持するのに役立った事は実感しています。
これからも、筋トレは続けていきます。
とみぃさんの事を応援致します✨✨✨✨
とみぃ
そうですよね💦
もし多くても排出されるなら大丈夫ですね💦
そうなんですね！
羨ましいです🥺
背中の筋トレ頑張ってみようと思います😣
色々とありがとうございました🙇