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腹筋やスクワットなどの筋トレは産後何ヶ月と何日から始めていいと思い…

腹筋やスクワットなどの筋トレは
産後何ヶ月と何日から始めていいと思いますか？

1ヶ月検診問題なかった場合！

コメント

ねこ

自分の体調次第でいつでも問題ないと思います。

次男の時は1ヶ月経つ前から脚トレはしてました。
長男の時に産後1ヶ月で腹筋したら恥骨が引っ張られて痛かったので『腹筋運動』と言うのは次男の時もしばらくやってなかったです。

deleted user

1ヶ月検診後の1ヶ月半くらいから始めました🙋‍♀️

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