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はじめてのママリ
妊娠・出産

妊娠後の便秘で困っています。自宅でできる通便方法が知りたいです。検診までまだ三週間あります。

（汚い話ですみません💦）
妊娠してから便秘気味になり
通便があっても残便感があったりします

またいまなら出そう！と思っても
あまりふんばるのは良くないのかなと思うと
思うように出てきません🥺

そのせいか下腹部がパンパンになるようになってきて
困っているのですが検診までまだ三週間ほどあり
自宅でできる通便する方法ってないでしょうか😥？

コメント

はじめてのママリ🔰

色んなところで言われていますが、お水を沢山飲む事とあさイチの白湯は本当に効きます❣️
あと、個人的にはですが何日も出ない便秘が玄米ご飯に変えからは毎日出てくれるようになりました😅

ゆう

毎朝白湯を飲む、ヨーグルトを食べる、そして酸化マグネシウムを飲むようにしています。

3週間あるとのことなので、中々苦しいなら薬だけ貰いに行くのもありかな？とも思います。
私は次まで2週間あくので、便秘の薬だけお願いしますと伝えて薬だけ処方してもらいに行きました。

♡ママリ♡

私は、YouTubeのマタニティヨガをど素人ながらしてます😊
これをやった日は、本当に出ます😄個人的意見ですが😄

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