ふらわあ
力を抜いてフーっと細長く息をはいて、クラゲになったように意識すると開きやすいと思います！
いーいー
足浴しながら三陰交を力一杯刺激すると私はめちゃくちゃ進むの早かったです
はじめてのママリ🔰
私なかなか進まずに、助産師さんにお風呂に入って！って言われてお風呂に浸かってました😢
ママリ
あぐらかいて足の付け根をさすって！と助産師さんに言われました！
痛い！と声に出すと進みにくいよ！とも言われました🥲
はじめてのママリ🔰
おっぱいマッサージしてもらったらいきなり進みました🙋♀️
はじめてのママリ🔰
私は息をふっふっふーってしたら進むの早くなりました！
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