ココロ・悩み

上の子は知的、発達障害あり下の子はイヤイヤ期です保育園も待機中です…

上の子は知的、発達障害あり
下の子はイヤイヤ期です
保育園も待機中です

旦那はモラハラ、薬物（警察に相談すみ）等により
別居、離婚調停中です

この先の経済面での不安もあったり
子育てに疲れてしまって息詰まり、
子供に強く怒ってしまいます
そしてまた 強く怒ったことに後悔し、自暴自棄になります
悪循環から抜け出せません

どうしたら良いでしょうか

親族で頼れる人はいません

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