ココロ・悩み
適応障害やうつと診断されたことある方、療養中はどうやって過ごしてま…
適応障害やうつと診断されたことある方、療養中はどうやって過ごしてましたか？？
- ちぃちゃん(4歳11ヶ月, 6歳)
しんぐるママリ🔰
現在も治療中なんですが、投薬がずっと続いてます！、
はじめてのママリ🔰
練れる時は寝る、仕事は子供発熱とか色々言って休みにしたり、
弁当多用したり
保育延長したり
できるだけ楽に過ごしてました。
ママリ
最初は休みの期間に家を綺麗にしたいと思って、数日片付けまくってしまいましたが逆効果でした…
1〜2ヶ月は子どもを送迎した後、昼頃までゴロゴロする生活でした。
その後、少しずつ午前中からも家事を進めたり買い物したり、やりたい事をしてました。
のんびりして、好きなことを気が向いたらやる感じで過ごすと良いと思います😊
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