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のん
妊娠・出産

今39週の妊婦です!1人目からの出産から4年たち、どんな感じだったか忘れ…

今39週の妊婦です！

1人目からの出産から4年たち、どんな感じだったか
忘れてしまいました😇
いきみ逃しのコツ、教えてください！！！！！

コメント

𝓡𝓲𝓻𝓲

ひたすら深呼吸です！

ちょこ

もうすぐですねー💕
YouTubeで見たんですが、お尻の下にテニスボールを置いて、その上であぐらをかくのが私の場合は良かったです！！
頑張ってください😭✨

deleted user

目の前に誕生日ケーキがあり、おっきいろうそくを長い息で消すイメージでと教えてもらいました！
頑張ってください😣

ぷにか

鼻から吸って口からストローに吐くイメージでゆっくり深呼吸でした！
吐く時はふぅーって言ったほうが私はラクでした😂
ファイトです😆🩷

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